NIEUWS

Swimming, cycling and running: it doesn’t sound that complicated and of course it isn’t. But if you combine these sports – as is customary in a triathlon – it becomes a bit more complicated, especially if you also take into account that you have to switch to and from the different components. Reason enough for DTS to offer a number of transition clinics again this year, so that you – beginners as well as more experienced athletes – can optimally prepare yourself for the upcoming competitions. These training sessions will be given in collaboration with the trainers of Training Tweaks, Wouter Dijkshoorn and Young Fokker, and are specifically intended for athletes of all levels. Wouter and Young are both Level 3 running and triathlon coaches and, through Training Tweaks, have been partners of TRI HARD, Amsterdamse Triathlons and now also with DTS for years. Participants naturally choose for themselves whether they want to participate in the transition clinic, triathlon training or perhaps both, but in any case they are guaranteed the expert knowledge of these trainers. Transition clinic: A triathlon involves much more than ‘just’ swimming, cycling and running. Because how do you actually do that with your wetsuit when you get out of the water and how do you make the transition to your bike as smoothly as possible? Where do you put your helmet and where do you put your cycling shoes? What do you have to pay attention to? And after cycling, do you put on your running shoes straight away, or is it wise to put on different socks first or eat a gel? During the transition clinic – of which we are providing four this year – all these kinds of questions are discussed and we will guide you through this sometimes quite difficult subject. More information – such as dates and prices, but also about our trainers – can be found on our special clinics and training page!

Geniet nog een keer van alle DTS aftermovies

Het is belangrijk om je goed voor te bereiden op alle aspecten van een triatlon – inclusief de wisselmomenten. In samenwerking met Training Tweaks organiseren we wisselclinics om deelnemers te helpen hun wisseltechniek te verbeteren. We spraken met Wouter Dijkshoorn, een van de trainers van Training Tweaks, over de focus en aandachtspunten van de DTS Wisselclinics. Kun je vertellen waar de focus ligt tijdens de wisselclinic? Onze focus ligt vooral op individuele aandacht, omdat we merken dat mensen veel spanning ervaren en weinig structuur hebben tijdens de wisselmomenten. We proberen deelnemers daarom te helpen hun vaardigheden te verbeteren met zoveel mogelijk oefentijd en herhaling. Daarnaast geven we praktische tips tijdens de onderdelen. Zo geven we tijdens het zwemonderdeel bijvoorbeeld handvatten voor het zwemmen in zee bij de clinic in Zandvoort. We willen de individuele atleten veel aandacht geven en vooral veel laten oefenen. Zijn er specifieke aandachtspunten die jullie willen verbeteren tijdens de wisselclinic? Ja, we richten ons vooral op het verbeteren van de wissels. De wissels die we behandelen zijn: van zwemmen naar fietsen, inclusief de eerste kilometer op de fiets, en van het einde van het fietsonderdeel naar het begin van het lopen. We merken dat dit veel spanning oplevert en dat het vaak ontbreekt aan structuur. We willen de deelnemers helpen om hierin meer controle te krijgen. Afhankelijk van de locatie nemen we, waar mogelijk, delen van het parcours op in de clinic. Zo kunnen deelnemers het wisselmoment van de triatlon beter visualiseren en ervaren ze minder stress tijdens de wedstrijd. Een groot voordeel is dat we de clinics geven op de locatie van de wedstrijd, twee dagen van tevoren, op het moment dat de wisselzone al is opgebouwd. Daardoor kunnen we precies aangeven wat de beste plekken zijn om te wisselen. Hoeveel instructeurs zijn er per deelnemer? We streven naar een maximale verhouding van 15 deelnemers per trainer, maar vaak zijn er dan al twee trainers aanwezig, vanwege de vele individuele vragen die we krijgen. Het is ook altijd mooi om te zien dat triatleten elkaar helpen tijdens de clinic door tips te geven en van elkaar te leren. Wat is de verhouding tussen beginners en ervaren deelnemers? Onze clinics bestaan vaak uit twee derde beginners en een derde ervaren atleten. Dat zorgt voor een interessante mix en stelt ons in staat om iedereen op zijn of haar eigen niveau te begeleiden. Waarom is de wisselclinic ook aan te raden voor de ervaren triatleet? De wisselclinic is niet alleen aan te raden voor beginners, maar zeker ook voor ervaren triatleten. We zien vaak dat ervaren atleten nog makkelijk een minuut van hun wisseltijd kunnen afhalen, terwijl beginners soms wel twee tot drie minuten winnen. Bovendien maakt de clinic de triatlon vaak een stuk leuker, zeker als je twintig mensen inhaalt tijdens een wissel – dat geeft echt een kick!

Goed nieuws! Voor het DTS-seizoen van 2025 gaan we verder met dezelfde spannende nieuwe formats en afstanden als in 2024! Ontdek wat je te wachten staat tijdens DTS GP Zandvoort en DTS HLMRMEER! DTS GP Zandvoort Tijdens de DTS GP Zandvoort is er een bijzondere uitdaging: de OD STAYER-race! Het Formule 1-circuit is de perfecte locatie voor een stayerwedstrijd. Voor een stayer-race is een gewone racefiets verplicht vanwege de veiligheid. Het is daarom niet toegestaan om deel te nemen met een cockpit (opzetstuur), TT- of triatlonfiets. Daarom bieden we bij de OD-afstand twee startseries aan: de Stayer Race en de Non-Stayer Race. DTS HLMRMEER Bij de tweede DTS-wedstrijd in HLMRMEER, geïntroduceerd in 2024, bieden we ook de ⅓ afstand aan: 1,5 km zwemmen – 60 km fietsen – 15 km hardlopen. Een pittige uitdaging, maar ook de ideale voorbereiding voor wie traint voor een halve of hele triatlon. Het is inmiddels de populairste startserie, dus hij is snel volgeboekt. Wacht niet te lang met inschrijven!

TRAINING CAMPS IN PORT D’ALCUDIA, MALLORCA